Záchodová pravda: Co s námi dělá každodenní sezení na moderní toaletě?

Každý den trávíme na toaletě několik minut, aniž bychom přemýšleli o tom, jak tento jednoduchý zvyk ovlivňuje naše tělo. Ale co když vám řeknu, že moderní toalety možná nejsou pro naše zdraví tak přirozené, jak si myslíme? Studie odhalily šokující fakta, která změní váš pohled na každodenní rituály.

1. Sezení vs. dřepění: Co je přirozenější?

Naše tělo je evolučně přizpůsobeno k dřepění při vykonávání potřeby. Moderní záchody, na kterých pohodlně sedíme, však vytvářejí úhel, který může způsobovat problémy:

  • Tlak na konečník: Sezení může vést k potížím, jako jsou hemoroidy a zácpa.
  • Pomalejší vylučování: Dřepění je přirozenější a efektivnější poloha, která snižuje napětí.

2. Jaké zdravotní problémy mohou vzniknout?

Při špatné poloze na toaletě může dojít k následujícím problémům:

  • Zácpa a problémy s trávením: Nesprávná poloha může zpomalit proces vyprazdňování.
  • Hemoroidy: Dlouhé sezení na záchodě zvyšuje tlak na žíly v oblasti konečníku.
  • Prolaps rekta: V extrémních případech může špatná poloha přispět k vážnějším problémům.

3. Řešení? Squatty Potty a další pomůcky

Ne, nemusíte se vrátit ke dřepění nad dírou v zemi. Existují jednoduché pomůcky, které vám pomohou dosáhnout přirozenější polohy:

  • Stolička pod nohy: Zvednutí nohou do úhlu, který simuluje dřep, může zlepšit průchodnost střev.
  • Zkrácení času na záchodě: Vyhněte se dlouhému sezení s telefonem nebo knihou

4. Proč jsme vlastně začali používat moderní toalety?

Moderní záchody byly navrženy spíše kvůli pohodlí a estetice než kvůli zdraví. V 19. století byly považovány za symbol civilizace a pokroku – ale nikdo neřešil jejich vliv na lidskou fyziologii.

5. Co si z toho odnést?

I malá změna, jako je použití stoličky pod nohy, může mít velký vliv na vaše zdraví. Začněte o tom přemýšlet – vaše tělo vám poděkuje.

Related Posts

cs_CZČeština
cs_CZČeština